Wild Cobras ohjelma
 |
Alkeiskurssi
Uusi alkeiskurssi alkaa kaksi kertaa vuodessa. Keväällä säiden lämmitessä ja kenttäolosuhteiden parantuessa sekä varsinaisen peli-/sarjakauden päätyttyä syksyllä. Tarkemmat ajankohdat uusien alkeiskurssien alkamiselle ilmoitetaan seuran verkkosivuilla http://www.fcwild.fi/maalivahtikoulu/harjoittelujaksot/.
Alkeiskurssin tavoitteena on ohjata uusia maalivahteja turvalliseen torjuntatyöskentelyyn. Oikea tekniikka on edellytys jatkokurssin vaativammalle harjoittelulle. Alkeiskurssilla kiinnitetään erityistä huomiota ohjattavien ikään ja oikeaoppiseen pallon käsittelyyn ja liikkuvuuteen sekä fyysiseen kehittymiseen.
Alkeiskurssilla harjoiteltavia asioita ovat:
Perustekniikat
Perustorjuntaasento
Ote pallosta torjunnassa
Pallon kiinniotto maasta jalkojen välistä
Pallon kiinniotto sylin korkeudella
Pallon kiinniotto pään korkeudella
Pallon kiinniotto pään yläpuolella
Pallon kiinniottaminen maasta - sivusta
Heittäytyminen
Maahan eteenpäin
Maahan sivulle
Avaukset jalalla
Maasta (rintapotku)
Kädestä
Volley (pitkä – pelin painopisteen siirto)
Heittoavaukset
Alakautta maatapitkin
Puolipitkä avaus
Sijoittumisen perusteet ja osallistuminen peliin (pylly pois verkosta)
Oman joukkueen hyökätessä
Vastustajan hyökätessä
Jatkokurssi
Jatkokurssit alkavat samanaikaisesti alkeiskurssien kanssa – keväällä ja syksyllä. Jatkokurssin tavoitteena on kerrata alkeiskurssilla opitut asiat sekä laajentaa ja monipuolistaa torjuntatyöskentelyä.
Jatkokurssilla harjoittelemme samoja aihealueita kuin alkeiskurssillakin. Harjoitteisiin lisätään monipuolisuutta ja vaatimustasoa osallistujien fyysisiä valmiuksia unohtamatta. Jatkokurssin suorittaneilla maalivahdeilla on mahdollisuus osallistua Cobra-kokeeseen. Cobra-kokeen suorittaneet maalivahdit saavat maalivahtipaidan Cobra-logolla ja haluamallaan nimipainatuksella.
Perustekniikoiden kertaus alkeiskurssilta
Heittäytyminen
Ilmaan sivulle
Eteen pomppuun
Avaukset jalalla
Sivusta laakana (pitkä – nopea hyökkäyksen avaaminen)
Heittoavaukset
Täyspitkä pään yläpuolelta
Sijoittuminen ja vastaantulo
Kulmapotku, vapaapotku ja rangaistuspotku
Läpiajo torjuminen oikeaoppisella vastaantulolla ja sijoittumisella
Pelin ohjaaminen
Pelit
Kunkin kurssilaisen tulee pelata maalivahtina viidessä ottelussa vähintään puolikas ottelu (ml. alkeiskurssi)
Vähintään yksi otteluista on suoritettava Cobra-valmentajan ohjauksessa
Jatkokurssin suoritettuaan Cobra-koululainen on valmis loppukokeeseen. Loppukokeen läpäistyään hän on Wild Cobra ja voi siirtyä harjoittelussaan Cobrat ryhmään.
Tähtisikermä
Cobrat ryhmässä harjoittelun painopiste siirtyy perustekniikoiden opettelusta opittujen asioiden soveltamiseen pelitilanteessa. Lisäksi harjoitteluun lisätään uusia torjuntatilanteita sekä tekniikoita.
Cobrat ryhmässä osallistuminen peliin niin puolustus- kuin hyökkäysasetelmassakin on avainroolissa. Cobrilta edellytetään myös henkisiä ja sosiaalisia valmiuksia. Siksi Tähtikortissa on myös jalkapallosta riippumattomia tavoitteita.
Perustekniikat
Kaikki aiemmin opittu sekä lisäksi
Nyrkkeileminen
Keskityspallon kiinniottaminen
Roikkupallon nostaminen maalin yli
Nyrkkeileminen
Pelin ohjaaminen
Sijoittuminen (pelitilanne)
Kulmapotku
Keskitys
Vapaapotku (sijoittuminen ja muurin rakentaminen)
Rangaistuspotku
Vastaantulo
Läpiajon torjuminen jalkoihin heittäytymällä
Korkeaan pomppupalloon
Rangaistusalueen ulkopuolella pelaaminen jaloilla
Yhteisöllisyys
Koulumenestyksen varmistaminen ja siihen panostaminen
Yleinen käyttäytyminen harjoituksissa sekä peleissä
Osallistuminen SPL:n maalivahtipäiville
Kanssapelaajien kunnioittaminen (peleissä, harjoituksissa ja vapaa-aikana)
Pelaaminen vieraassa joukkueessa tai ikäryhmässä (lainamaalivahti)
Tähtisikermään osallistuvat maalivahdit ansaitsevat Cobra-paitaansa tähtiä, jotka osoittavat maalivahdin harjoitteiden vaikeustasoa, kokemusta maalivahtina sekä yhteisöllisiä valmiuksia.